トレーニングを終えてみて

短時間で驚きの効果が・・・

完全個室といっても息苦しい密室ではなくて、天井部分が吹き抜けていて開放感がありますので、気持ちよく汗を流すことができます。

 

 

これなら女性の方が男性トレーナーと2人きりになっても、気まずい雰囲気はなさそうですね。男性2人で暑苦しい状態も避けれます。

 

 

1回たったの50分の運動は少なすぎだろうと初めは思っていたのですが、実際に体験してみるとかなりキツイです。シャワーを浴びる時には腕が上がらず、ろくに体を洗うこともままならなかったです。

 

翌日、かなりの筋肉痛で腹筋と脇の部分が痛かったです。
2日後も筋肉痛でまだまだいたかったです。

 

週に2回で月8回。たったのそれだけ 筋肉質になるのか?自宅で自主トレーニングをしないと筋肉は付かないんじゃないかと思っていましたが、筋肉痛でそれどころではなく、筋肉を休ませて回復さ せる時間も必要なんだなと実感しました。

 

なのでライザップでは週に2回といっても2日連続のトレーニングは禁止されています。
必ず最低2日間の間隔を空けなければなりません。

 

ライザップのプログラム内容と価格

 

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